Hoe verloopt een shiatsu-sessie?

Voor een shiatsu blijft u gekleed en ligt u op een futon, die zelf op een tatami (japanse mat) ligt. Doe comfortabele kleren aan, indien mogelijk in natuurstof.

Een sessie duurt ongeveer 60 minuten.

De druk wordt met de duimen uitgeoefend (soms met de palmen, de ellebogen, de knieën…) op bepaalde lichaamsdelen. We kunnen ook stretching-oefeningen leren, die u ook alleen thuis verder kan doen.

Bepaalde punten kunnen pijnlijk zijn. Pijn rijmt echter niet met efficiëntie en je verbale of non-verbale communicatie zal de druk helpen bijschaven, indien nodig.

Bij shiatsu zijn spectaculaire zaken niet op hun plaats. Onmiddellijke resultaten kunnen behaald worden, maar zijn niet het belangrijkste. Het echte werk gebeurt diep en traag.

De aanraking is rustgevend of dynamiserend, maar nooit met kracht.

En hoeveel keren “moet” u komen?

Het hangt van uw vraag af.  En hoe u zich voelt.  Een opvolging kan nodig zijn om bepaalde problemen van de baan te krijgen, of om u te versterken.

Als ik dit aanraad, blijft het uiteindelijk altijd uw beslissing.